炎炎夏日，小心“空調(diào)干眼癥”

發(fā)布時間：

2025-07-21

　　進入夏季以來，到醫(yī)院來看干眼的患者逐漸增多。上周末，門診來了一位典型的眼睛“空調(diào)干眼癥”患者，他長期呆辦公室，自從今年夏天開空調(diào)以來，時常覺得眼干、眼澀，看屏幕模糊，眨一下眼睛又會看得清楚一點點。每天下午，眼睛還會有刺刺、癢癢的感覺，很不舒服。
　　干眼癥是由于長時間處于空調(diào)環(huán)境中，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快或分泌不足引發(fā)的眼部不適。
　　一、空調(diào)誘發(fā)干眼癥的主要原因
　　1．空氣濕度下降
　　空調(diào)運行時通過制冷或制熱降低空氣中的濕度（一般空調(diào)房濕度可降至40％以下），導(dǎo)致淚液蒸發(fā)速度加快，眼球表面濕潤度不足。
　　2．空氣流動性增強
　　空調(diào)送風(fēng)會加速眼部周圍空氣流動，直接帶走淚膜中的水分。若出風(fēng)口直吹面部，干眼癥狀會更明顯。
　　3．用眼習(xí)慣改變
　　在空調(diào)房內(nèi)辦公或休息時，長時間盯著電子屏幕會減少眨眼頻率（正常每分鐘眨眼15-20次，專注時可能降到5次以下），導(dǎo)致淚液分布不均。
　　二、典型癥狀表現(xiàn)
　?。蓾校貉劬ο?quot;蒙了一層沙"或"有異物摩。
　　·疲勞與刺痛：長時間用眼后出現(xiàn)酸脹、灼熱心，嚴重時伴隨頭痛。
　?。t腫與分泌物增多：因眼表干燥，可能引發(fā)反射性流淚或結(jié)膜充血?？照{(diào)干眼癥
　　短暫視力模糊：淚膜不穩(wěn)定時，可能出現(xiàn)視物不清，眨眼后緩解。
　　三、日常防護與改善措施
　　1．調(diào)節(jié)空調(diào)環(huán)境
　　·設(shè)置空調(diào)溫度為26℃左右，避免室內(nèi)外溫差過大。
　　·使用加濕器或?qū)⒁慌杷旁诳照{(diào)房內(nèi)，保持濕度在50%-60%。
　　．調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向，避免直吹面部。
　　2．科學(xué)用眼
　　·遵循"20-20-20"法則：每20分鐘遠眺20英尺外物體20秒。
　?。幸庾R地增加眨眼次數(shù)，促進淚液均勻分布。
　　3．人工淚液輔助
　　·選擇無防腐劑的人工淚液（如玻璃酸鈉滴眼液,聚乙烯醇滴眼液），每天使用不超過6次。
　?。苊馐褂煤湛s血管成分的眼藥水（如去紅血絲類產(chǎn)品）及網(wǎng)紅眼藥水。
　　4．飲食與作息調(diào)整
　?。鄶z入含維生素A、Omega-3的食物（如胡蘿卜、深海魚）。
　?。ＷC充足睡眠，睡前可熱敷眼部10分鐘以促進臉板腺分泌油脂。
　　四、需要就醫(yī)的情況
　　若出現(xiàn)以下癥狀，可能已發(fā)展為干眼癥或合并其他眼部疾病，需及時就診：
　　．持續(xù)眼痛、畏光、睜眼困難；
　　．視力明顯下降或視物變形；
　?。鄄糠置谖锍誓撔?，伴隨紅腫加重。
　　醫(yī)生可能通過淚液分泌試驗、瞼板腺功能檢查等明確診斷，并開具眼藥水或進行物理治療。
　　五、特殊人群注意事項
　　·隱形眼鏡佩戴者：在空調(diào)房內(nèi)減少佩戴時長，優(yōu)先選擇透氧性高的日拋鏡片。
　?。g(shù)后恢復(fù)期患者（如近視激光手術(shù)）：需嚴格遵醫(yī)囑使用人工淚液，避免空調(diào)直吹。
　?。夏耆耍阂驕I液分泌功能衰退，建議定期做眼科檢查，排查干燥綜合征等全身性疾病。